유두 통증/상처
원인
- 잘못된 젖물림 (가장 흔한 원인)
- 아기가 유두만 물 때
- 젖 떼는 방법이 잘못됨
- 유두 건조/갈라짐
해결 방법
- 젖물림 교정: 유륜까지 깊이 물리기
- 다양한 수유 자세: 요람 안기, 럭비공 안기, 누워서 수유
- 젖 뗄 때: 손가락을 아기 입 옆에 넣어 흡입 풀기
- 유두 케어: 수유 후 모유 바르고 건조, 라놀린 크림
- 유두 보호기: 심한 경우 일시적 사용
젖몸살 (유방 울혈)
원인
- 젖이 돌기 시작할 때 (출산 후 3~5일)
- 수유 간격이 길 때
- 젖이 완전히 비워지지 않을 때
증상
- 유방이 단단하고 부음
- 통증, 열감
- 미열 (38°C 이하)
해결 방법
- 자주 수유: 2~3시간마다, 양쪽 번갈아
- 수유 전 온찜질: 젖 흐름 촉진
- 수유 후 냉찜질: 부기 완화
- 유축: 수유 후에도 남으면 유축
- 마사지: 유방 바깥쪽에서 유두 방향으로
유선염 (젖몸살 악화)
증상
- 유방 일부가 빨갛고 뜨거움
- 심한 통증
- 38.5°C 이상 고열
- 몸살 기운
해결 방법
- 계속 수유: 아픈 쪽부터 먼저 수유 (막힌 젖 풀기)
- 충분한 휴식
- 수분 섭취
- 진통제: 타이레놀(수유 중 안전)
- 병원 방문: 24~48시간 내 호전 없으면 항생제 필요
⚠️ 유선염 시 병원 방문: 열이 오르고 몸살 증상이 있으면 반드시 병원 방문하세요. 치료하지 않으면 유방 농양으로 악화될 수 있습니다.
젖양 부족
젖양 부족 징후
- 아기 체중 증가 부족
- 젖은 기저귀 하루 6개 미만
- 수유 후에도 배고파 보임
젖양 늘리는 방법
- 자주 수유: 수요-공급 원리. 더 자주 비우면 더 많이 생산
- 양쪽 수유: 한 번 수유 시 양쪽 다
- 유축: 수유 후 추가 유축으로 자극
- 피부 접촉: 캥거루 케어
- 충분한 수분, 영양
- 휴식: 스트레스는 젖양 감소
젖양에 도움이 될 수 있는 것
- 물 충분히 마시기
- 오트밀, 맥주 효모
- 한방 약재 (의사 상담 후)
모유수유 중 약 복용
- 대부분의 약은 모유로 소량만 전달
- 타이레놀, 이부프로펜은 안전
- 항생제도 수유 가능한 것 많음
- 반드시 의사에게 수유 중임을 알리기
도움 받을 곳
- 산후조리원/병원 수유 상담
- 모유수유 클리닉
- 국제인증 수유상담가 (IBCLC)
- 라 레체 리그 등 모유수유 지지 모임
💡 기억하세요: 모유수유가 어렵다고 자책하지 마세요. 도움을 받으면 해결되는 문제가 많습니다. 그리고 분유수유를 선택해도 좋은 엄마입니다.